Én tényleg mindig csak nevettem azon, amikor azt mondták nekem, hogy fejben dől el minden. Kezdve az ember kezének hőfokától egészen a boldogság vagy hát inkább azt mondom, az elégedettség érzésééig. Meg persze a boldogulás is.
Én különben, leszámítva az életkoromból és hormonszintemből mostanában időnként adódó privát bahamai vakációkat, kifejezetten fázós vagyok. A vérkeringés lesz az oka, a beszűkült erek, a cigaretta, a feszültség ésatöbbi szól barátaim és rokonaim verdiktje. Nem vonom kétségbe. Igaz ugyan, hogy ovis koromban nem nagyon nyomasztott a globális felmelegedés, sőt az akkoriban naponta elszívott cigaretták száma sem volt jelentős, mégis mindig rohadtul fázott a kezem meg a lábam. Egyáltalán, én szinte mindig fáztam. Alternatívát csak a nyári izzadás szolgáltatott, szóval nem nagy csoda, ha a kedvenc évszakom a tavasz és az ősz.
Soha el nem tudtam képzelni, hogy van arra mód, hogy az ember önmagát fűtse, pedig tényleg van. A mi környékünkön nincs hatha jóga, ez a jógának az a fajtája, amikor az ember jó sokáig kitart egy-egy testtartást, a szervezete meg ez idő alatt előbb-utóbb öngyógyít, meg hasonlók. A jógaoktató, akihez járok, ashtanga jógát tart, ami jóval dinamikusabb, és a rövidebb ideig (5 légzés) tartott ászanák hatását speciális légzéssel növeli. Ezt a légzés udzsaj légzésnek hívják, és hangzásra olyasmi, mint amikor valaki vastüdővel lélegzik.
Amikor nyáron a haladókhoz jártam, kifejezetten ijesztőnek találtam, hogy a foglalkozás jobban hasonlított egy Darth Vader képzőre (ezt loptam), mint valami elmélyült kis csoportra.
Tegnap aztán megértettem az elméleti alapvetést is, merthogy kiderült, speciális fűtőlégzésről van szó, ami felfűti az egész szervezetet, így az izmok nem sérülnek a dinamikusabb mozgatás során sem, ráadásul megindul a méregtelenítés is, vagyis izzad az ember, mint a ló. Az elmélet tényleg vigasztaló volt, mert így legalább békésen gondoltam a szervezetem megemelkedett maghőjére, miközben fél lábon állva próbáltam egyszerre egyensúlyozni és békésen tűrni, hogy az izzadságcsepp végigcsorogjon az orrhegyemen.
Már egész jól megy a légzés, úgyhogy szerintem télen megtanítom a családnak, aztán fele annyi gázt sem használunk majd fűtésre, mint a szomszédok. Csak azt nem tudom, a macska is meg tudja-e tanulni az udzsaj légzést vagy neki esetleg kötnöm kell majd egy macskapulóvert.
Jót mosolyogtam ellenállhatatlan humorodon. (általában hangtalanul, magamban nevetek, ez nem tudom, mennyiben árt vagy használ fizikai és lelki egészségemnek?...)
VálaszTörlésA nevetés egészen biztosan jót tesz. Hangosan talán jobb nevetni, de nem hinném, hogy a hangtalan nevetés egészségre káros volna.
VálaszTörlésÉn is nevetgélve olvasom, nagyon szórakoztató. Jártam hatha jógára, ott is mindenki lélegzett és közben jóságos volt.
VálaszTörlés(Van egy szalagos magnófelvételem egy foglalkozásról, sajnos,zajos, és zavaró sípolások vannak benne. Ha létezik valami tisztító-másoló program, kérek javaslatot.)
A bikram jóga egyben szauna is. Esetleg viheted a macskát is és akkor nem kell neki pulcsi.
VálaszTörlés@Akimoto: Ez elég jól leírja a helyzetet valóban. Lélegeznek és jóságosak. ::)) (Azt sajnos nem tudom, mit lehet tenni egy ilyen felvétellel.)
VálaszTörlés@GAné: Azért az talán már túlzás volna. :)
Ez nekem sem ártana, mármint a belülről felfűtés. Nem fáznék annyit télen. De csak fél lábon állva lehet? Mert az nálam kizáró ok. :)))
VálaszTörlésNeem, dehogy. Ülve is lehet, meg állva is. Fekve csak azért nem, mert úgy nem tágul megfelelően a tüdő.
VálaszTörlésGyanakszom, hogy Kőrösi Csoma Sándor, a tibeti sherpák és más ottani közemberek valami hasonló technikával bírták ki a rémes mínuszokat fűtetlen cellákban, hegyi hóviharban.
VálaszTörlésAkimoto, ez nagyon valószínű. Más magyarázatot én sem tudok elképzelni. Mármint, hogy volt valamiféle technika, nem feltétlenül pont ez a légzés, amivel a szervezetüket fűtötték. (Bár az is igaz, hogy a modern ember nagyon el van kényelmesedve úgy általában is, nemigen vagyunk szokva a hideghez.)
VálaszTörlés